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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年11月04日

  降温!寒潮!一言不合就感冒!正所谓“一场秋雨一场寒”,入秋后,昼夜温差大,常有寒潮侵袭,免疫力不好的朋友们一不小心就患上感冒了。同时处在干湿过渡期,给病菌入侵繁殖提供了好机会。对于女性朋友们而言,这是妇科病的多发季,一定要多加尊宝娱乐手机版及时检查。

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  秋季易患哪些妇科疾病呢?

  秋季由于气血不足、虚寒易引起各种不适症状。尤其是30岁以上的女性在秋季易出现体虚乏力、手脚冰凉、皮肤干涩、色斑增多等各类早衰症状。女性一旦血瘀血虚血寒,身体的表现可能首先是痛经,月经量少,而因抵抗力下降,细菌入侵引发的妇科疾病也非常常见。

  阴道炎是最常见的一种,频发的还有宫颈炎、盆腔炎、月经不调等等。若发现异样,都应该及早去医院检查治疗。

  生活中有哪些习惯要多加尊宝娱乐手机版呢?

  01充足睡眠 释放压力

  生活压力是女性健康的无形威胁者。过度疲劳、睡眠不足等都会使机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,雌激素、孕激素不平衡,从而致使机体抗病力降低,妇科疾病便有机可乘了。

  Tips:保障达到7小时睡眠,良好睡眠质量,同时多食蔬果和利消化的食物。养成正常生活规律。

  02拒绝久坐

  长期久坐致女性私密部位温度增高,加之女性尿道较短,会更易繁殖细菌,从而出现阴炎症、异味等。同时久坐不动会出现“卵巢缺氧”,卵巢容易过早衰老,就更容易有妇科病。

  Tips:休息时间多活动,养成运动的习惯。

  03秋季饮食要收敛

  冷热交替,早晚温差大,夏天吃惯的冷饮类食品要有所收敛,易受凉。

  一旦女性身体抵抗力下降,体力处于低限或在经期中,就很容易引发炎症。

  Tips:秋季饮食要尊宝娱乐手机版养阴清热、润燥安神,如芝麻、百合、生梨等。

  04少穿紧身、化纤内裤

  紧身裤紧贴肌肤,通风透气性不好,长期穿不透气的紧身裤,会导致外阴潮湿。长期潮湿的卫生环境会引起阴道炎等。特别是在月经期间,穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上阴部疾病。

  Tips:从保持外阴和阴道的清洁和干燥的角度而言,选择纯棉、宽松的内裤显然更有利于健康。

  05经期克制性行为

  不仅是月经期,还有流产后及产褥期卫生,这几个时期女性生殖道抗感染的生理防御功能减弱。

  阴道正常酸性环境因月经血或恶露而改变,颈管和子宫颈内口及外口有轻度扩张或裂伤;正常的子宫内膜剥脱后,宫颈表面裸露、扩张的血窦及凝血块为良好的细菌滋生地,再加上机体对感染的抵抗力下降,凡此种种极易造成感染。

  06过度节食致月经不调

  体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经。

  07并非越洗频繁越健康

  女性阴道内的微生物菌群中有一种抵抗外来病菌侵袭的乳酸杆菌,常用清洗液容易破坏阴道酸碱度(PH),导致病菌急剧生长,阴道本身抵抗细菌的能力大大下降,使阴道的感染率增加。

  08腹痛不宜忍耐

  腹痛是成熟女性最常见也最容易忽视的不适症状。一般来说,女性小腹痛的原因多是由月经周期和非月经周期引起,只有明确疼痛的真正原因,才能彻底解除疼痛。

  Tips:在无法区分下腹疼痛的原因时,及时到医院就诊,明确诊断,针对性治疗。

  09内裤要保持清洁

  Tips:洗内衣裤最好用手工搓洗,选用肥皂,不要用加酶洗衣粉。同时与外套分开洗涤,以降低衣服的交叉污染。尊宝娱乐手机版晾晒在阳光充足的地方,抑制微生物的生长。

  尤其是孕妇、哺乳期妇女更应尊宝娱乐手机版。

  10尽量避免使用爽身粉

  爽身粉主要原料是滑石粉,而滑石粉是由氧化镁、氧化硅、硅酸镁以“结合”形式组成的无机化合物。其中硅酸镁就是石棉,它是一种容易诱发癌症的物质。

  11恰当使用护垫、棉条

  长期使用护垫,容易使阴部透气不良而致感染。此外,使用看似方便的内置棉条也容易增加患妇科疾病的风险,尤其是长时间不更换棉条更容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。

  Tips:只在月经将净或月经将至的短期内使用护垫。使用内置棉要及时更换,睡前务必要更换新棉条。

  12不憋尿

  憋尿会使膀胱充盈,充盈的膀胱会压迫子宫,使子宫向后倾斜。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出,容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

  13甜食要节制

  研究发现,女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高,导致阴道内糖原增长,酸度增高,继而发生念珠菌性阴道炎。女性朋友们在妇科病症多发季,一定要从日常细节关注妇科健康。若有异样,及时诊断并治疗。

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