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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年01月28日

  女性到了45岁左右就会逐渐的进入更年期,进入更年期后女性卵巢功能逐渐的降低,月经也或逐渐的减少并消失。但现在生活中有更多女性出现更年期提前的现象,提前到来的更年期对女性生活严重的造成困扰。女性更年期提前这跟日常生活习习惯、精神压力大等因素有关系。

了解更年期提前的原因及预防知识,别让女人早早变老!

  造成更年期提前的原因有哪些?

  女性卵巢早衰

  女性在40岁以前卵巢功能衰退就属于卵巢早衰,卵巢功能衰退,身体雌激素水平下降,就会导致更年期提前。女性40岁以前发生卵巢早衰的几率只有百分之一,所以卵巢早衰的情况并不多见。

  身体患免疫系统疾病

  女性患有类风湿性关节炎、干燥症、糖尿病等自身免疫系统疾病,免疫系统受到影响,就有可能影响卵巢的功能,导致女性更年期提前。

  生活习惯问题

  抽烟对身体健康不好,女性抽烟对身体更不好,烟草中的有害物质可能会导致卵母细胞死亡,影响卵巢生成雌激素,长期抽烟可能导致更年期提前。经常节食、挑食,日常饮食中缺乏维生素D跟蛋白质,也可能会影响卵巢功能。

  染色体异常、遗传

  染色体异常可能卵巢发育出现问题,虽然有卵巢但卵巢不能产生健康的卵子,就会造成月经提前停止。有的女性更年期提前是因为遗传,其母亲及长辈就存在更年期提前的情况,由于遗传因素的影响,可能会发生更年期提前。

  预防更年期提前女性朋友要从生活细节做起

  1、日常饮食多补充钙

  激素水平低会使得骨骼钙质流失,更年期女性比较容易出现骨质疏松等问题,所以平时多吃点钙含量高的食物,保证身体有足够的钙质。

  2、多吃粗粮多吃蔬菜

  一些常见的豆芽、萝卜、芋头、海藻、土豆、黄瓜等食物都符合纤维素,有助于促进肠胃蠕动,主食要粗细搭配,保持身体有充足的B族维生素,促进胆固醇排出。

  3、多运动并保持睡眠充足

  睡眠时间不足身体内分泌就容易发生紊乱,所以每天保证充足的睡眠时间很重要。适当的增强身体锻炼,促进身体的血液循环,对身体健康比较好,还能预防更年期提前。

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