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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2016年10月25日

  云南仁爱医院剖腹产伤口多久不疼?吃什么调理好?剖腹产的妈妈不仅关心宝宝的健康,也担心自己的恢复情况。特别是生完孩子后,体重增加了不少,不少妈妈都为减肥而发愁。那么剖腹产后减重有哪些问题需要尊宝娱乐手机版呢?

云南仁爱医院剖腹产伤口多久不疼?吃什么调理好?

  1.刚刚生完孩子后不可以减肥

  首先需要尊宝娱乐手机版的就是不可以刚生完孩子就忙着去减肥,不要随意节食或者通过吃药来控制体重。首先,刚生完孩子的女性,身体还没有完全恢复到从前的状态,盲目减肥对身体不利;其次,特别是要喂养孩子的女性,产后正是需要补充大量营养的时候,不然对身体和孩子都没有好处。生完孩子后强迫自己少吃食物,不仅会让身体恢复的速度变慢,严重还会导致各种产后并发症。而通过服用药物达到减肥的目的,就更不可以采用了。大部分减肥药会造成腹泻,通过大量的排泄来瘦身。但是这种方法是很不健康的,会对人体正常的新陈代谢造成不利影响。

  2.要合理地调整自己的饮食结构

  健康合理的饮食结构对于产后减肥作用重大。合理的饮食结构,不仅要保证妈妈的营养均衡,也要保证婴儿能够摄入足够的营养成分。日常食物一定要含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质。而这些营养成分可以通过食用鱼、瘦肉、蛋、奶和瓜果蔬菜等实现补充。

  3.要树立正确的观念

  生完孩子六个月后是女性减肥的最好时机。但刚刚生完孩子的妈妈要尊宝娱乐手机版了,千万不可以盲目地减肥,产后过早减肥不仅伤身,而且对哺乳也不利。

  4.要适当进行有氧运动

  生完孩子后的第二天,妈妈们就可以下床稍微走动了。但是对于失血过多、血压较低的妈妈们以及剖腹产的妈妈们来说,还是应该生完孩子三天后再下床走动。总之,要想达到瘦身的目的,妈妈们不可以一直躺着或者坐着,还是需要适量的有氧运动。

  剖腹产后月经不调的食疗法

  1.乌贼汤

  食材:乌贼鱼五百克,葱、姜、盐、味精、胡椒粉、香油等调料。

  步骤:

  (1)清洁干净乌贼,将其放在锅里,倒进切好的葱姜丝和适量的清水。

  (2)武火烹煮,再文火炖煮一刻钟后,加盐、味精和香油等调料。

  功效:滋阴补血,清热活血。可以治疗女性身体气血不足、经闭等病症。

  2.龙眼蛋汤

  食材:龙眼肉三十克,红糖二十克、两只红鸡蛋。

  步骤:煮二十分钟龙眼,倒入红糖和鸡蛋,再煮一两分钟。

  功效:补脾健胃,帮助妈妈调理身体,治疗月经不调,气血虚造成的神经衰弱等。

  3.当归羊肉火锅

  食材:三十克当归,五百克羊肉片,菜心、粉丝、菠菜、海米、木耳、盐、味精和其他火锅调料。

  步骤:

  (1)将当归切成片,煎煮出汁水。

  (2)把白菜、菠菜切成丝,木耳切碎成小朵。

  (3)再把海米和粉条倒进火锅里,加入各种调料。等到汤水煮沸之后就可以吃了。

  功效:补气益血,帮助调理月经,改善贫血。

  4.韭菜炒羊肝

  食材:两百克韭菜,两百五十克羊肝,油、盐。

  步骤:

  (1)先将新鲜韭菜切段,羊肝切片后入锅中翻炒。

  (2)再将韭菜倒入锅中,加入味精等必要调料。

  功效:能够治疗男性阳痿、遗精,还有利于缓解女性经期崩漏、带下等症状。

  5.益母草汁粥

  食材:

  鲜益母草汁十克,鲜生地黄汁四十克,鲜藕汁四十克,两克姜汁,十克蜂蜜,一百克粳米。

  步骤:

  (1)首先拿粳米煮粥,煮熟了之后倒入益母草汁等药液。

  (2)一天喝两次,要在粥温热的时候服用。当月经恢复正常后就要立即停止服用,不适宜久服。

  宜忌:煮粥要用砂锅,千万不要用铁锅。大便溏薄和脾胃气虚容易拉肚子的妈妈不要喝。而且尊宝娱乐手机版不要与葱白、薤白、韭白同食。

  功效:滋阴补气,调理气血,消除淤肿,解渴补水。有利于治疗女性的月经紊乱适、子宫出血、产后恶露不净、腹部疼痛和便血等疾病。

  6.艾叶粥

  食材:干艾叶十五克或鲜艾叶三十克,粳米五十克,适宜的红糖。

  步骤:

  (1)先要将艾叶煎煮成浓汁,去残渣。

  (2)倒入适量粳米、红糖和水,煮成比较粘稠的粥。

  (3)妈妈要在经期结束后三天喝,在下一次月经来之前三天停止服用。一天两次,早晚煎煮趁热喝。

  宜忌:体质为阴虚血热的妈妈不要喝。

  功效:有温经作用,可以去除体内寒气,还能止痛止血。比较适合虚寒性痛经、月经紊乱的妈妈服用。

  7.牡丹花粥

  食材:干牡丹花六克,或十到二十克新鲜牡丹花,五十克粳米,适宜的白糖。

  步骤:

  (1)首先将粳米煮成粥,沸腾后倒入牡丹花,熟了就加白糖。

  (2)在空腹的时候喝下,一天一两次即可。

  功效:补气益血,调节月经,适合痛经和月经紊乱的女性。

  8.月季花汤

  食材:三到五朵月季花,十克黄酒,适宜的冰糖。

  步骤:

  (1)洗好月季花后,加入一百五十克左右的清水,文火煎煮到剩下一百克左右,去掉残渣后放入冰糖和少量黄酒。

  (2)一天一即可次,温热时喝下。

  宜忌:如果妈妈是血热、血虚体质的话不要喝。

  功效:益气活血,比较适合气血淤滞、闭经和痛经的妈妈服用。

  剖腹产后月经没恢复是否要避孕

  · 错误看法

  云南仁爱医院剖腹产伤口多久不疼?吃什么调理好?有些妈妈以为,在剖腹产后既然没有恢复月经,也就意味着不需要避孕。这种观点不科学。即使没有月经来潮,在性生活中依然需要尊宝娱乐手机版避孕,以防怀孕。

  · 原因

  1.科学调查

  根据调查,采用母乳喂养的妈妈中,有百分之四十在月经重新来潮之前便恢复排卵,没有采用母乳喂养的妈妈中有百分之九十以上在月经来潮前恢复排卵。

  2.有怀孕可能

  不同体质的女性卵巢的恢复情况也不同,有的妈妈刚刚结束月子就会排卵,而在这一时期内不采取避孕措施的话就会有怀孕的可能。一旦怀孕依然不会出现月经来潮,是为暗胎。因此一定要尊宝娱乐手机版避孕。

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