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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2016年06月30日

  云南仁爱医院妇科专家表示由生理性原因引起的停经属于自然情况,亲们自然不必担忧,对于环境因素及病理性原因引起的停经,我们应该如何预防??唯一能做的就是照顾好自己,定期检查,将疾病扼杀在细胞时期!下面,我们具体了解。

  1、锻炼身体,增强体质!虽然现在的生活、工作节奏很快,特别是职业女性,但锻炼身体一定不能忽略,不管是什么运动,哪怕你只是在家里做一下简单的动作都行,只要每日坚持,就是好的!

  2、控制情绪,保持心态平和。大起大落的情绪也会影响内分泌,所以在日常生活中,凡是看开点,避免过大的情绪波动。

  3、尊宝娱乐手机版保暖,保持气血通畅。女性的天敌是寒!无论是否在经期内,都要尊宝娱乐手机版保暖,特别是腰部以下最重要,尽量避免在冷气环境下穿着短裤短裙,经期时候双足更不要触碰冷水,并禁食冷饮及生冷瓜果。

  4、谨慎避孕少服药。女性长期服用避孕药对身体有或多或少的影响,包括引起停经的可能,建议最好还是通过佩戴安全套等物理方式进行避孕,在日常生活中,如果不是非常必要,也建议尽量少服药,俗话说的好“是药三分毒”,尽量避免才是上策。

  5、加强营养,尊宝娱乐手机版饮食均衡。在饮食方面要尊宝娱乐手机版人体每日必需营养的摄入,在食欲良好的情况下,可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜,不食辛辣刺激食品。

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