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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年01月07日

  女性到了更年期就会有绝经的情况出现,同时还会因此导致许多健康问题,很多人认为“只要熬过更年期就好了”,但更年期作为女性生命的一个转折点,不仅会让你心情郁结,烦躁不安,之后的几年内,也会引发不同的健康问题。

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  自然绝经指卵巢内卵泡用尽,或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应,卵泡不再发育和分泌雌激素,不能刺激子宫内膜生长,导致绝经。绝经期代表了卵巢功能的衰退,雌激素分泌枯竭,月经停止,生殖功能的终止。一般分三个阶段:绝经前期,绝经期和绝经后期。绝经是以40岁以上妇女的最后一次月经的时间来计算,多数妇女在45~55岁之间绝经。

  月经紊乱是女性绝经时最常见的症状了,它会表现为月经周期不规则、经期持续的时间会加长而且经期的量会变得增多或减少。不管怎样会与之前有很大的变化。

  绝经后由于雌激素突然和明显的缺乏会引起一些病痛不适,有人在绝经前期就可发生。女性们在绝经前后脸上和脖子上还有胸前的皮肤会经常变红,好像过敏一样,而且会觉得很热,还会出汗。这样的症状会持续1~2年,有的人甚至会长达5年或者更长的时间,这些都会影响妇女的工作效果、生活质量和睡眠时间。

  停经,也就意味着女性生育力的结束,也是走向人生另一个旅程碑的开始,这个时候要尊宝娱乐手机版做好身心的调适,要特别尊宝娱乐手机版身体健康情况。此时女性由于体内激素水平发生变化,因此更易出现身体的不适感,甚至各种妇科疾病,从而影响全身性的健康。所以养成良好的体检习惯、生活习惯,加上必要的保健非常重要。

  由于激素水平的变化,加之每个女性都不愿意面对衰老这件事,因此可能身心会有一定的误差,此时适当的娱乐,可有效的缓解不良的情绪,刺激快乐元素的分泌,更有利于安度这一时期。还要尊宝娱乐手机版控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。

  要在医生指导下,适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。继续落实好避孕措施,已带节育环的妇女,绝经前月经紊乱如无异常,不必急于取出,但绝经半年后应及时取出。

  适当控制饮食,多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等,少吃动物内脏和猪大肠,猪肝等。多吃一些含雌性激素的食物,如:黄豆等。

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