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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年09月13日

  每次和男朋友说,自己来月经肚子好疼,男朋友就说,没事,我去给你煮碗红糖水,喝喝就好了,可是为什么喝了之后还是疼,反而更疼了呢?这种情况应该很大一部分女性都遇到过,那痛经要不要喝红糖水呢?

红糖水是治疗痛经的良药,你一直都这么认为吗?

  首先很多人痛经都不知道为什么会痛,咱们就先来了解一下痛经的原因。

  痛经分为两类:

  继发性痛经和原发性痛经

  一继发性痛经

  指由盆腔器质性疾病引起的痛经,如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤等,常伴有其他妇科症状,如排尿困难、异常出血、不孕。有这些原因的就需要对因治疗,治疗好了痛经也就痊愈了。

  二原发性痛经

  指在第一次来例假的时候就有痛经,和前列腺素分泌增多有关,痛经患者体内前列腺素的含量高于没有痛经的患者。

  一般痛经都是原发性痛经,而大家对于缓解痛经的常见方法,似乎就是保暖和喝红糖水,那喝红糖水真的有用吗?

  并没有什么大用!!!傻眼了吧?喝了这么多年的红糖水,没想到用处不大吧?

  红糖,是用甘蔗的茎汁直接炼制而成的晶体,几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量元素,如铁、锌、锰、铬等,比白糖的杂质要多。

  长期单用红糖去治疗经寒痛经的话,会让痛经越来越厉害的。因为红糖属凉性,痛经大多就是因为体寒。红糖能使血量增大,也就是流的血会更多。

  有的人喝了不痛或许是血量大了可能会冲开小淤塞,就会有缓解疼痛的效果,但这仅仅只是有可能的情况。

  红糖水痛经的时候喝效果和喝热水差不多。喝红糖水的作用呢,除了给自己一种心理上的安慰,还有糖本身的甜味会给人带来愉悦的感觉,就会减轻痛感。但这样不如吃点巧克力糖果啊。

  而使用红糖水时一般会用热水冲泡,暖暖的温度又起到放松、扩张的作用。喝热水也能达到这个效果。

  那么,痛经要怎么快速缓解呢?

  1用热水袋热敷

  用热水袋放在小腹痛的地方捂着,这个方法相当有用。通过热敷的方法,扩张血管,促进腹部的血液循环,能让月经流的更顺畅,从而缓解疼痛。

  2多喝热水或姜汤

  多喝热水也可以扩张血管,加快血流。如果要喝红糖水的话,建议加点生姜进去,生姜可以祛除寒气,促进血液循环,缓解痛经。

  3按摩小腹缓解痛经

  用双手相互摩擦生热后,在小腹沿着顺时针的方向抚摸至手掌不热,重复数次。促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。

  4止疼药

  如果上面三个办法不行的话,只能选择止疼药来缓解疼痛了,如布洛芬缓释胶囊。

  日常生活中怎么预防痛经?

  1保持腹部温暖

  在月经期间一定要尊宝娱乐手机版保暖,多穿衣物保持身体暖和可以加速血液循环,经期来之前可以贴暖宝宝,经期也要贴,隔着一件衣服贴。

  2尽量不吃辛辣和冷饮

  一年四季都尽量不吃冷饮,辛辣可以少吃。冬季的时候尤其要尊宝娱乐手机版吃温热的东西,水果可以加热了再吃,最起码吃的食物都要达到不冰的程度。

  3坚持用热水泡脚

  最好用艾叶生姜片煮的热水泡脚,艾叶生姜是温性的东西,可以祛湿驱寒。一定要长时间坚持才能见效。

  4坚持运动锻炼

  这个也需要长时间的坚持,适当的运动锻炼可以增强体质,有助于缓解痛经。也可以做瑜伽,如瑜伽中的弯腰,放松等动作有助于改善痛经的问题。

  5增加营养

  不挑食,瓜果蔬菜坚果鱼肉鸡蛋都要吃,多补充营养。

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