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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2017年03月25日

  痛经随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。近年来,女性痛经的发病几率呈现上升趋势,每当大姨妈驾到,会痛经的女性如临大敌,痛经怎么缓解?下面给大家介绍几种痛经的食疗方法。

原发性痛经药膳治疗方法

  1、山药枸杞粳米粥

  山药15克,枸杞子12g,熟地6g,鹿角胶6g,当归12g,白芍6g,甘草3g,粳米100g。先将熟地、当归、白芍、甘草煎煮取汁150ml,然后将山药、枸杞子、烊化后的阿胶和粳米共煮成粥,即可食用,每日1次,早晚空腹服用。功效:益肾填精,养肝止痛,适用于肝肾精亏之痛经。

  2、姜汁薏苡仁粥

  干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。

  3、红枣玫瑰饮

  适合肝郁郁气滞者,这类女性平常压力大,常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚,然后先把山楂、红枣放入锅里,再倒入1000毫升的清水,用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火,加入玫瑰花闷5分钟即可,温热饮用。体质偏寒、容易泄泻的人不宜使用玫瑰花,但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。

  药膳有一定效果,但要尊宝娱乐手机版饮食起居。要尊宝娱乐手机版加强青春期的营养,不要因为想保持苗条身材而节食,这对发育中的女孩子是非常有害的,尊宝娱乐手机版经期的卫生,经期尊宝娱乐手机版保暖,避免涉水、淋雨、受凉,尊宝娱乐手机版预防感冒,保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习或工作而过度劳累。

  痛经的女性一般会伴有手脚冰凉,有的还腰酸沉、白带清稀、饮食怕凉、睡眠质量差,个别脸上还起青春痘,脉沉,舌苔白润",疼的时候若用热暖水袋放在小腹上就会缓解一点。

  专家认为,痛经与吹空调有一定联系,女性月经期间盆腔会明显充血,如遇突然寒冷刺激会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩,导致痛经。夏季,广州各大写字楼都冷气强劲,处于月经期的白领们可得学会“保护”自己哦:

  如果痛经严重者就必须及时前往医院就医,并有必要进行B超检查,不能延误病情。专家透露,以前自己曾经接触过不少因为痛经而休克的病人,耽误治疗有时候可能带来生命危险。

  温馨提示:以上是调理原发性痛经饮食,医生指出原发性痛经饮食原则一定要把握,这是保证大家安全和健康的需要,也是对自己负责任的体现。

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