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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年05月18日

  现在的女孩子都喜欢骨感美,可有时候太瘦了不仅看着奇怪,还会影响到身体健康,特别是太瘦的女孩子总是会月经不调,甚至出现闭经,可这种结论一出来,马上就引起了众多女性的怀疑,那到底是不是呢?我们来看看专家如何说。

过度减肥,会导致月经不调,不信你试试

  月经是怎么出现的?

  它是由内分泌系统控制,其系统中的下丘脑-脑垂体-卵巢主要影响着全身的激素分泌,而月经就是卵巢周期性排卵,分泌出雌激素影响着子宫内膜增生,而当排卵后没有和精子结合形成受精卵着床,那激素水平降低,子宫内膜就会脱落形成月经,所以一月卵巢排卵一次,月经也一月来一次,而月经主要就和内分泌系统,激素变化有关。

  而很多女性在减肥的时候都是采取不科学的方式,比如节食,服用减肥药,只吃蔬菜等等,这就会让系统中下丘脑的摄食中枢和饱感中枢因为没食物,没饱感,就受到刺激,导致促黄体生成素促卵泡生成素水平降低,自然就会影响到月经的正常到来,出现月经推迟等不规律现象。

  还有脂肪量太低的话,那会使得雌激素和孕激素也分泌下降,从而就导致月经更加紊乱,研究证明,女性的脂肪必须有体重的17%,那才会出现月经,22%时才会规律。

  如果你一直锻炼使得脂肪量在体重的15%以下,那就会出现闭经的情况,这个时候你还一直不停的运动,那肾上腺导致雄激素增加,其刺激子宫内膜增生的孕雌激素降低自然就会使得体内激素平衡被打破,就别在想看到大姨妈了。

  大姨妈不在,子宫出现异常,就会出现皮肤不好,睡眠不好,多汗,骨质疏松等等情况。所以女孩子减肥一定要科学,不能太过,除非你是很气质型,不然太瘦了会特别难看的。

  对于减肥一般建议循序渐进,一个星期减掉一斤,饮食健康,荤素搭配,控制一定的热量和脂肪即可,再配合运动,还有你可根据BMI来看,如果是大于24那才需要减肥,否则不需要,只需要塑形即可。

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