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来源:云南仁爱医院   作者:仁爱   发布时间:2018年01月01日

  拥有美丽的乳房是每位女性的希望,但生活中有很多问题会影响乳房的美丽,不好的生活习惯、不好的穿衣行为、过度减肥等都有可能会造成乳房下垂。乳房下垂是因为乳房内脂肪流失、乳房营养不良造成乳腺组织萎缩,造成了乳房下垂。那么乳房下垂怎么办呢?还能纠正回来吗?

乳房下垂用什么方法可以纠正?

  改善乳房下垂要给自己补充点营养

  平时的饮食可以多吃点蛋白质含量高的食物,另外还要尊宝娱乐手机版补充维生素A、B、C、E和矿物质元素,保持均衡的饮食习惯,日常饮食要保持多样化,促使身体激素水平正常,让乳房饱满坚挺。常见的鱼虾、豆制品、低脂肪奶制品、牛奶、核桃、西柚等食物,多吃一些对乳房健康比较好。

  内衣要选择合适的

  内衣的大小很关键,内衣小了穿着会压迫乳房,如果内衣比较大的话,肩带相对比较宽,容易造成乳房下垂。所以挑选一件对胸部承托作用比较好的内衣,可以让乳房保持坚挺,乳房不易下垂。

  每天坚持做运动

  每天睡觉的时候可以练习几组提胸运动,长期坚持下去对胸部的改善会比较明显。提胸运动可以增强胸部的肌肉,让乳房更加坚挺饱满,还可以恢复乳房结缔组织与胸肌的正常联系。

  每天做做胸部按摩

  在乳房上有一些穴位,适当的按摩按摩可以刺激这些穴位,具有很好的丰胸效果。可以自己在房间里跟着视频练习,按摩时尊宝娱乐手机版按摩的力度,再配合上一些精油,丰胸效果会更好。

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